Lorsqu’il s’agit de révisions, beaucoup d’élèves se demandent quelle est la meilleure méthode : réviser un peu tous les jours ou opter pour des sessions intensives ? La réponse dépend en grande partie de la manière dont chaque individu apprend et de la nature des examens à préparer. Mais heureusement, la science est là pour nous aider à y voir plus clair.
La révision quotidienne : un marathon efficace
Réviser régulièrement, même pour de courtes sessions, est souvent plus efficace que de tout concentrer en une seule fois. Cette approche est soutenue par la méthode de la répétition espacée. Selon plusieurs études, espacer les révisions permet de renforcer la mémoire à long terme. Au lieu de tout mémoriser en une seule session, le cerveau a le temps de consolider l’information au fur et à mesure, ce qui permet une meilleure rétention.
Une étude publiée dans la revue Science (Cepeda et al., 2006) montre que plus on espace les révisions, plus on est capable de se souvenir d’une information longtemps après l’avoir apprise. En révisant tous les jours, même un peu, vous permettez à votre cerveau de créer de nombreuses connexions neuronales et de rendre l’information plus facilement accessible.
Les sessions intensives : une méthode rapide mais limitée
Les sessions de révisions intensives, aussi appelées binge learning, peuvent avoir des avantages immédiats. Si vous avez besoin de préparer rapidement un examen ou une présentation, cette méthode peut sembler efficace. Cependant, cette approche ne permet pas de stocker l’information à long terme.
Selon l’étude de Rohrer et Pashler (2012), la révision intensive peut entraîner une meilleure mémorisation à court terme, mais elle ne permet pas de maintenir l’information sur le long terme. En effet, après un examen ou un test, les informations révisées de manière intensive sont souvent oubliées assez rapidement.
Trouver un équilibre entre les deux méthodes
La meilleure approche consiste à privilégier les révisions quotidiennes. Réviser un peu chaque jour permet non seulement de renforcer la mémoire à long terme, mais aussi d’éviter le stress lié à la précipitation des révisions de dernière minute. En intégrant cette routine dans votre emploi du temps, vous évitez la surcharge cognitive et vous vous assurez une meilleure rétention des informations. Cette méthode favorise également une augmentation de la confiance en soi, car vous êtes régulièrement préparé et moins vulnérable à la panique de dernière minute. En adoptant cette habitude, vous aborderez vos examens avec plus de sérénité et de sécurité.
Cela dit, des sessions plus intensives, à un rythme adapté, peuvent être utiles pour revoir des informations spécifiques juste avant l’examen, comme les corrections d’exercices déjà réalisés ou des exemples de contrôle. Ces révisions ciblées permettent de se concentrer sur des éléments précis à mémoriser à court terme, sans toutefois compromettre la qualité de l’apprentissage global.